ONLİNE TERAPİ NEDİR?

ONLINE PSİKOLOJİK DESTEK HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER

OnlineTerapi Nedir?

Online terapi, internet üzerinden zihinsel sağlık danışmanlığı verilmesidir. İnsanlar bunu e-terapi, mesafe terapisi, internet terapisi ve web terapisi olarak da biliyorlar. Terapistler internet üzerinden, çevrimiçi terapi ağları, mesajlaşma, görüntülü sohbet, sesli mesajlaşma ve sesli mesajlaşma uygulamaları gibi çeşitli ortamlar kullanmaktadır.

Çalışmalar, terapinin internet üzerinden uygulanmasının, uygulanabilir bir alternatif haline geldiği ve ofis içi tedaviye eş değer sonuçlar verme noktasına geldiğini kanıtlamıştır. Büro tedavisi için zaman ayıramayacak kişiler online terapiyi tercih ederler.

İnsanların online terapiyi tercih etmesinin nedenleri şunlardır:

• Danışanlar evdeyken kendilerini daha rahat ve açık hissederler.
• Daha kısa oturumlar isteyen danışanlar bunu tercih eder.
• Bazı danışanlar internet üzerinden terapi uygulamasının daha fazla gizlilik sağladığını düşünür.
• Bir terapistin ofisine çevresel baskılardan ötürü gitmek istemeyen gençlere imkan sağlar.
• Bedensel engelli ve ofise gelme sıkıntısı yaşayacak danışanlar için uygun bir seçenektir.
• Psikolojik danışmanlık isteyen kişinin yaşadığı şehirde hizmet olmaması ya da sınırlı hizmet olması da önemli bir etkendir.

Terapistler için de benzersiz yararlar vardır:

• Terapistler daha sık seyahat edebilirler.
• Danışanlara yanıt vermek ve daha iyi yanıtlar oluşturmak için daha fazla zaman vardır.
• Kaynak ve bazı dosyaları internet üzerinden göndermek kolaydır.

Doğru Online Terapisti Bulma:

Terapi ve koçluk, donanımlı kişiler tarafından verilmelidir. Seçtiğiniz ağın yalnızca lisanslı terapistler sunduğundan emin olun. Fiyat aralığını ve sağlık sigortası ile uğraşmak isteyip istemediğinizi düşünün. Bazı sitelerin sağlık sigortasına ihtiyacı yoktur ve kullanmadan daha düşük maliyetlidir. Yalnızca mesajlaşma mı, yalnızca video sohbet veya her ikisi arasında geçiş yapmayı mı tercih ediyorsunuz? Size otomatik eşleşen bir terapist mi istiyorsunuz yoksa özgeçmişlerini inceleyerek kendinize uygun donanımlı bir terapisti seçmek mi daha cazip? İşte bütün bunları belirlemek size kalmış.

Unutmamak gerekir ki; bir online terapist, oturumlarınızın gizliliğini ve kayıtlarını korumalıdır ve terapi konusunda yanlış veya yanıltıcı iddialarda bulunamaz. Online terapi daha fazla insanın değerli bir hizmeti farklı bir şekilde almasının bir yoludur; bunlardan en önemlisi, ihtiyaçlarına ve tercihlerine daha uygun olmasıdır. İstediğimizi sağlamak için teknolojiden beslenmenin doğal bir sonucu..

Uzman Klinik Psikolog ELİF ÇELEBİ